ÁöÇÏö »óÀÎÀÇ 5°¡Áö ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î Àå»ç¹ý
Date:2024-02-05 15:44:36 Hit:86

 


½º¸¶Æ®Æù ź»ýÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾ø¾îÁø Á÷¾÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ±× Áß¿¡¼­ ÁöÇÏö ¾È¿¡¼­ È°µ¿ÇÏ´Â ºÐµéÀÇ Á÷¾÷ÀÌ »ç¶óÁ³´Ù. ¹Ù·Î ÁöÇÏö »óÀΰú °ÉÀεéÀÌ´Ù. ÁöÇÏö ½Â°´µéÀÇ ½Ã¼±À» ¹Ù´Ú¿¡ °íÁ¤ ½ÃŲ ½º¸¶Æ®Æù ¶§¹®¿¡ ¿ï»óÁþ°Ô µÇ¾ú°í Áö±ÝÀº ¾Æ¿¹ ½ÇÁ¾ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ª´Â ÁöÇÏö ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î »óÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸¶ÄÉÆÃÀÇ Çٽɰú ¿µ¾÷ÀÇ ÇÙ½ÉÀ» ¹è¿ì°Ô µÈ ÇØ´ç Àå»ç±â¹ýÀ» À̾߱â ÇÑ´Ù


¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ ½º¸¶Æ®Æù ÃâÇöÀ¸·Î ÀÎÇØ ÁöÇÏö ³» ±¤°í¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¾÷ü¿Í ÁöÇÏö ¾È¿¡¼­ ¹°°ÇÀ» ÆÄ´Â ³ëÁ¡»ó°ú Àü´ÜÀ» µ¹¸®¸ç ¾î·Á¿î »çÁ¤À» È£¼ÒÇÏ´Â °ÉÀεéÀÌ »ç¶óÁ³´Ù. À̵éÀº ½º¸¶Æ®ÆùÀÌ Á¤¸» ¹Ì¿ï °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Á÷¾÷À» Åë°·Î ³¯·Á ¹ö¸° ¿øÈäÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ Çϳª ´õ Èû ºüÁø »ê¾÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹Ù·Î ÁöÇÏö ³» ±¤°í»ê¾÷ÀÌ´Ù. ÁöÇÏö ³»ºÎ ±¤°í´ëÇà»çÀÇ ¿µ¾÷½ÇÀûÀÌ ¹ÝÅ丷ÀÌ ³µÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ÁöÇÏö »óÀΰú °ÉÀεéÀÌ ¿µ¾÷À» ÇÏ·Á Çصµ ¸ðµç ½Â°´ÀÌ °í°´À» ¶³±¸°í ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ¸ÅÃâÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö°¡ ¾ø°Ô µÈ´Ù. ¿¹ºñ ±¸¸Å°í°´°ú ´«À» ¸¶ÁÖÄ¥ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¹» Çغ¸·Á°í Çصµ ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ¿µ¾÷À» ÇÏ·Á¸é ¿ì¼± 1´Ü°è·Î ¿¹ºñ °í°´°ú ´«À» ¸¶ÁÖÃÄ¾ß Çϴµ¥ 1´Ü°èºÎÅÍ ÁøÇàÀÌ ¾ÈµÈ´Ù. ¿µ¾÷ÀÇ ¹ÙÀ̺í Ã¥À» º¸¸é ¿¹ºñ°í°´°úÀÇ ¾ÆÀÌÄÁÅà (eye contact)À» °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô ¿©±â´Âµ¥ ¸»ÀÌ´Ù.


ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ½º¸¶Æ®ÆùÀÌ ÁöÇÏö ¾ÈÀÇ ±¤°í¿Í »óÀÎÀ» ÂѾƳÂÁö¸¸ ±×·¡µµ ³»°Ô´Â ¸¹Àº °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁØ ÀºÀÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×¾ß¸»·Î ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ÁöÇÏö ³ëÁ¡»óÀÇ ¿µ¾÷±â¹ýÀ» ¹è¿ü±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ Á¤¸» °í¼ö ÁßÀÇ °í¼ö ÁöÇÏö »óÀÎÀÇ ¿µ¾÷±â¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°Ú´Ù. ÇÁ·Î ¿µ¾÷À» ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ¹«¾ùÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÒÁö ¾Ë·Á ÁÖ°Ú´Ù.


¶§´Â ¾î´À ºñ¿À´Â ³¯À̾ú´Ù. Àüµ¿Â÷ ¾È¿¡ ¸ÚÁø ¾çº¹À» ÀÔÀº »ç¶÷ÀÌ ¹ÙÄû ´Þ¸° Å« ¹Ú½º¸¦ ¹Ð°í µé¾î ¿Â´Ù. ¸¸¾à ±×°¡ ¹Ú½º¸¦ ¹Ð°í µé¾î¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é, ¾î´À Áß°ßȸ»ç ¿µ¾÷¸ÇÀ¸·Î Âø°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾ú´Ù. ±×´Â ¹Ú½º¿¡¼­ Àå¿ì»êÀ» Çϳª ²¨³» 30ÃÊ µ¿¾È Àå¿ì»ê ¿µ¾÷À» ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ Á¤¸» ±Í¿¡ ½ï½ï µé¾î¿À´Â ¸àÆ®·Î¸¸ À̾߱⸦ Ç®¾î °©´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ °£·«ÇÏ°Ô 30ÃÊ ¾È¿¡ ³¡³½´Ù. ¿äÁò ÀþÀºÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼ôÆûó·³ 30Ãʸ¦ ³Ñ±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í ±×°Íµµ ¸®µå¹ÌÄÃÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î ¸»ÀÌ´Ù. ÇØ´ç ¿µ¾÷ÀÇ ÃÊ°í¼ö·ÎºÎÅÍ ½ÇÀü ¸¶ÄÉÆÃÀÇ ¹ýÄ¢, ÇÁ·Î Àå»ç¹ýÀ» ¹è¿ì°Ô µÈ´Ù.


(1) 2°¡Áö ¸Þ½ÃÁöÀÇ ¹ýÄ¢ : µü 2°¡Áö¸¸ °­Á¶ÇÑ´Ù (¿ì»ê»ì 16°³ / Ȳ»çºñ)


ÀÌ ¿ì»êÀº ¿ì»ê»ìÀÌ 16°³ÀÔ´Ï´Ù. 16°³ÀÎ ÀÌÀ¯´Â ±×¸¸Å­ Æ°½ÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ, Áö±Ý°ú °°Àº Ȳ»çºñ°¡ ³»¸®´Â ³¯¿£ ÇʼöÇ°ÀÔ´Ï´Ù, Ȳ»çºñ°¡ ¾ó¸¶³ª À¯ÇØÇÑÁö´Â ¸» ¾ÈÇصµ Àß ¾Æ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù


¿ì»ê Ä®¶óµµ µü 2°¡Áö¸¸ °¡Á®¿Ô´Ù (¹«Áö°³ / Èæ»ö) : ¿¹ºñ ±¸¸Å°í°´¿¡°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·Á´Â ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹Àº ¼±ÅÃÁö¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. µü 2°¡Áö Áß¿¡ Çϳª¸¸ °í¸£¸é µÈ´Ù. ¸¸¾à 3°³¶ó¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼±ÅÃÀÇ ½Ã°£¸¸ °£´Ù. ºÒ¹ý ¿µ¾÷À» ÇÏ´Â »óÀÎÀ¸·Î¼­´Â ½Ã°£ÀÌ ±ÝÀÌ´Ù. ¾ðÁ¦ ºÙÀâÈúÁö ¸ð¸£´Â ½Ã°£°úÀÇ ÀüÀï¼Ó¿¡¼­ ±×¾ß¸»·Î ¾ÐÃàµÈ ¸»¸¸ ÇÊ¿äÇÏ°í, ¹ø°³°°Àº ¼±Åø¸ Á¸ÀçÇÑ´Ù.


(2) ¸ð¹ÙÀÏÀÇ ¹ýÄ¢: ¼¼»óÀº ºü¸£°í ½±°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¼¼»óÀÌ´Ù. ¿òÁ÷À̱⠽±µµ·Ï ¹ÙÄû°¡ ÀÖ´Â ¹Ú½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÀÚü Á¦ÀÛÇÑ ¹Ú½º¿¡´Â 4 ±ÍÅüÀÌ¿¡ ·Ñ·¯ºê·¹À̵忡¼­ »ç¿ëÇß´ø ¹ÙÄû, Á¤¸» Àß ±¸¸£´Â ¹ÙÄû°¡ 4°³ ÀåÂø µÇ¾î ÀÖ´Ù. Å« ¹Ú½º ¹Ø¿¡ ÀζóÀÎ ¹ÙÄû¸¦ ºÎÂø(4°³)ÇÏ¿© ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î ¿òÁ÷À̵µ·Ï Ư¼ö¼³°èÇß´Ù.


(3) Ç°°ÝÀÖ´Â ¿Ü¸ð¿Í ¾ð¾î: »ç¶÷µéÀº ÀǺ¹¿¡ µû¶ó »ç¶÷À» ±¸ºÐÇÏ´Â ½À¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤Àå ¾çº¹¿¡ ³ØŸÀ̱îÁö ¸Ç ºñÁî´Ï½º¸Ç¿¡°Ô ¾î¶»°Ô ÇԺηΠ´ëÇÒ ¼ö°¡ Àְڴ°¡. ±ÍÁßÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ Àå¿ì»êÀ» Æȸ鼭µµ Ç°°Ý¸¸Å­Àº ¾çº¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÁøÁ¤ ¿µ¾÷¸ÇÀÌ´Ù. Á¤ÀåÂ÷¸²À¸·Î ¿ì»êÀ» ÆÄ´Â ÅõöÇÑ ¿µ¾÷¸ÇÀ» ÅëÇØ ÇÁ·Î ¿µ¾÷¸ÇÀÇ Ç°°ÝÀ» ´À³¤´Ù.


(4) ½ÉÇÃÇÑ °¡°ÝÁ¤Ã¥: 5õ¿ø ÇÑ ÀåÀÌ¸é µÈ´Ù. Áï, °Å½º¸§ µ·ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ¸¸¿øÂ¥¸® ÇÑ Àå°ú ¹Ù²ãÁÖ¸é µÈ´Ù. ³Ê¹« °£´ÜÇÑ ¼ö¼ÓÀÌ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ÀüÇô µéÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ã°£°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼­ ½Â¸®ÇÑ´Ù.


(5) 30ÃÊÀÇ ¹ýÄ¢ : À̷μ­ ÇØ´ç ÇÁ·Î ¿µ¾÷¸ÇÀº ÁöÇÏö ÇÑ Ä­¿¡¼­ 30ÃÊ~1ºÐ¸¸¿¡ ¸ðµç ¿µ¾÷ÇàÀ§°¡ ³¡³³´Ï´Ù. Àý´ë 30Ãʸ¦ ³Ñ°Ü¼± ¾ÈµÈ´Ù. Á¤¸» ´« ±ô¦ ÇÒ »çÀÌ¿¡ ¿©·¯ °³ÀÇ ¿ì»êÀÌ Æȸ°´Ù.


´ç½ÅÀº ÀÌ 5°¡Áö ¹ýÄ¢À» º¸°í ¾î¶² »ý°¢ÀÌ µå´Â°¡? ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ °Å·¡¼±¿¡ °¡¼­ ¿µ¾÷ ÇÁ·¹Á¨Å×À̼ÇÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é, À§ 5°¡Áö ¹ýÄ¢À» ²À ±â¾ïÇÏ°í, Çൿ¿¡ ¿Å±â±â ¹Ù¶õ´Ù. ¿µ¾÷ÀÇ ¼º°øÀº ÀÌ ¹ýÄ¢¿¡¼­ ´Ü ÇÑÄ¡ÀÇ ¾çº¸µµ ¾ø´Ù.


À¯Åë9´Ü ±è¿µÈ£´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. “ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ¿µ¾÷¸ÇÀÌ µÇ°í ½Í´Ù¸é, ÇÁ·Î ¿µ¾÷¸ÇÀÇ 4°¡Áö ¹ýÄ¢À» ±â¾ïÇ϶ó! 2°¡Áö ¸Þ½ÃÁö ¹ýÄ¢, ¸ð¹ÙÀÏÀÇ ¹ýÄ¢, Ç°°ÝÀÇ ¹ýÄ¢, ´Ü¼ø°¡°ÝÀÇ ¹ýÄ¢, 30ÃÊÀÇ ¹ýÄ¢ µîÀ» ±â¾ïÇ϶ó



 

È«Äá¿¡¼­ ´ë¹Ú ³­ ÀÛÀº Á¡Æ÷ÀÇ ¼º°ø ºñ¹Ð 4°¡Áö °ü¸®ÀÚ
¸¶Áö¸· ±ÛÀÔ´Ï´Ù.